ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС 🥑 ГОТОВЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ + СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ 🌴 POLI NA PALME

❤️ МОЯ ЛЮБИМАЯ ОДЕЖДА ИЗ ИНДИИ 👉 💰 СКИДКА 15% по промокоду polinapalme (промокод нужно вводить в специальном поле в корзине) В этом видео я расскажу о питании для здоровья волос и дам Вам готовый список продуктов, с которым Вы сможете пойти в магазин и начать свое здоровое питание. Я в своем Instagram открыто выкладываю всю информацию о моем питании, если Вы не читали, то я советую подписаться (). Я расскажу о своем питании, на котором мои волосы стали гуще, начали красиво блестеть. Самое главное - нужно получать из пищи достаточно белка, жиров и углеводов и микроэлементов. В одно время я попала в “секту” сыроедения. Основная калорийность приходилась на углеводы, белок практически отсутствовал. Это неправильно. 🥚 Наш волос - это белковая структура.Самая важная аминокислота для волос - цистеин, который в больших количествах содержится в зерновых, твороге, рыбе, птице, моллю