Почему мы В ЛОВУШКЕ У МОЗГА? Секреты управления настроением!

Почему нельзя идти на поводу своих привычек? И как стремление к получению дешевых источников удовольствия может сломать нашу психику? Давайте вместе разбираться. Содержание: 00:00 - Вступление 00:32 - Темная сторона наслаждения: Как гедонизм ведет к депрессии и разрушает жизнь 02:06 - Оптимизация мыслительных процессов: как перенастроить свой мозг? 02:43 - Основные методы стабилизации ментального состояния: принцип разумного аскетизма 04:21 - Ключевые аспекты когнитивно-поведенческой терапии 05:09 – Заключение