6 УПРАЖНЕНИЙ НА ГИБКОСТЬ СПИНЫ | ABC | ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

НОВОЕ ВИДЕО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ✅ В этом видео я расскажу тебе, как добиться гибкой спины. Как правильно развить гибкую и пластичную спину в домашних условия. Перед упражнениями обязательно сделайте РАЗМИНКУ Отличной тренировки! #1 Прогиб спины (Сфинкс) х10 счетов 00:25 #2 Сфинкс с поворотами головы х10 раз 00:58 #3 Подъем корпуса с прогибом назад х10 раз 01:35 #4 Мах в колечко х10 раз 02:28 #5 Капелька с выпрямлением ног х10 раз 02:58 #6 Мостик х10 счетов 04:55 Подпишитесь на канал Кати 🔽 И не забудьте на INSTAGRAM подписаться 🔽 ❤️ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ СВОИМ ЛАЙКОМ❤️ ✅ ТРЕНИРОВКА НА ГИБКОСТЬ СПИНЫ ОТ КАТЮШИ СМОТРИ ТУТ ⇢⇢ ✅ ПОДПИШИСЬ на мой КАНАЛ ⇢⇢ ✅ ПРОШЛОЕ