Чашка кофе для себя Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

«Говорить с собой за чашечкой кофе — значит просто выбирать добрые, позитивные, вдохновляющие мысли — как можно чаще». Известный американский блогер Кристен Хелмстеттер делится своим опытом self-talk. Автор книги «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни» утверждает, что пятиминутный утренний ритуал способен украсить жизнь любого человека. Эта несложная практика помогла ей и в момент личного кризиса, и во время пандемии, когда все человечество оказалось подвержено колоссальному стрессу. Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет настроить мозг так, чтобы поставленные цели достигались легче, самооценка повышалась, а здоровье улучшалось. Книга на сайте издательства: