Тренировка включающая в себя мобилизацию позволяет улучшить/восстановить объем движения в суставе и снять спазматическое укорочение в мышцах, а так же развивает контроль над движением в суставах. На занятии мы задействуем все плоскости движения конкретных суставов, это позволяет нам легче и лучше делать все основные паттерные движения. Прежде чем выполнять приседание либо становую тягу убедитесь в том что ваши суставы обладают необходимой подвижностью для этого. Ограничения в движении суставов приведет к травматизации их структур и хроническим заболеваниям. Обращайтесь к специалисту чтобы избежать травм и проблем со здоровьем. Фитнес тренировки направлены на улучшение качества жизни, а не наоборот.
Мой сайт
Мой инстаграм
Группа вконтакте
Я вконтакте
5 views
7404
3387
4 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
4 months ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ
4 months ago 00:38:41 1
СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ / Практика для ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА
4 months ago 00:13:41 1
Как укрепить плечевой сустав? Упражнения для стабилизации и укрепления плеча.
4 months ago 00:24:39 1
Счастливая СПИНА без БОЛИ - комфорт каждый день
4 months ago 00:15:23 1
Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ
5 months ago 00:31:18 1
Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ / Антистресс практика
6 months ago 00:20:38 1
Устала ПОЯСНИЦА после работы - упражнения от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ
6 months ago 00:31:06 1
Колени. Инструкция по применению. Биомеханика коленного сустава.
6 months ago 00:42:54 1
Суставные мобилизации: магия или методика?
6 months ago 00:11:32 1
Суставная Гимнастика. Делай каждое утро зарядку!
7 months ago 00:37:35 1
ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы