Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике (Верхний, Нижний, Обратный и другие)

👍 Сайт: 💸 Patreon: Небольшое, но полезное видео, в котором Антон рассказывает обо всех основных видах хватов на турнике, которые могут пригодиться вам на тренировке. А также называет их ПРАВИЛЬНО: 1) Нейтральный 2) Пронированный (Верхний) 3) Супинированный (Нижний) 4) Узкий / Средний / Широкий 5) Открытый / Закрытый 6) Глубокий 7) Скрестный 8) Угловой 9) Обратный Топ 10 Выходов Силой на Перекладине Легендарная Зимняя Толстовка SEVER Любимые Зимние Перчатки Антона WORKOUT Z2 ▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих 💪Уличная тренировка для продвинутых: ▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬ ВКонтакте: Инстаграм: Телеграм: ▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬ Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях? Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные Как научиться правильно приседать в домашних условиях? ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬ WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте