День 15: 30-мин тренировка плеч - Составные и изолирующие упражнения. IRON Series 30 Min Shoulder Workout - Compound & Isolation | 15

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslifeg