Растяжка, гибкость, стретчинг, йога - для чего и зачем?

Растяжка, упражнения для гибкости, стретчинг, йога - все это имеет огромную важность для создания здоровья. Занятия по растягиванию вашего тела и придания ему гибкости, имеет не только эстетический эффект, но и оказывает оздоровительное и лечебное воздействие на тело человека. Обязательно уделяйте несколько минут в день для упражнений на растяжку. группа VK: группа фейсбук: группа ОК: инстаграм: #растяжка #йога #упражнения #здоровье #методСмолякова