2. Осевой вертикальный натяг. Упр. 2.

Одной из основной движущей силой в развитии костяка (костЯга=кости тяги), является создание и развитие натягов. Работа с натягами глубока по своей начинке и требует определенного уровня человеческой зрелости. Упражнения осуществляются в достаточно узком диапазоне Правильных движений. Через правильные движения тела происходит правка позвоночника, оздоровление всего тела. Здоровая спина и шея, гибкая сила во всем теле, отсутствие остеохондроза, межпозвонковых грыж, правильная осанка, активное долголетие...