Интервью с Ольгой Бекрицкой - четырехкратной мировой рекордсменкой по бегу босиком с коляской
Слушайте в формате подкаста на платформе .
Краткое содержание и таймкоды:
00:00:14
Ольга и ее история бега
00:04:21
Закаливание и бег босиком
00:08:00
Советы по бегу босиком
• Важно следить за своими ощущениями и не терпеть дискомфорт.
• Необходимо постепенно переходить на бег босиком, начиная с коротких отрезков и увеличивая нагрузку.
• Важно следить за состоянием кожи стоп.
00:11:27
Эволюция человеческого тела и бег
• Физиолог Дэниел Либерман изучение эволюции человеческого тела.
00:15:16
Бег зимой без верхней одежды как профилактика от простуд
• Михаил Котляров, советский бегун, бегал в шортах и майке, обливался и купался в проруби, прожил 86 лет, несмотря на диагнозы врачей.
00:20:00
Бег с коляской
00:21:13
Беременность и тренировки
00:23:13
Беговая коляска
00:25:03
Совместные тренировки с ребенком
00:27:11
Мировые рекорды и бег с коляской
• Ольга рассказывает о мировых рекордах в беге с коляской, которые были установлены в разных дисциплинах и направлениях.
00:32:49
Подготовка к забегу и поддержка ребенка
• Ольга рассказывает о подготовке к забегу, включая обеспечение ребенка игрушками и едой, а также о том, как он поддерживал ее на протяжении всего забега.
00:36:25
Общественное осуждение и реакция на него
• Ольга делится опытом общественного осуждения, когда она бегала беременная и с коляской, и как она справлялась с этим.
• Она отмечает, что в основном люди осуждают ее, но есть и те, кто поддерживает ее и восхищается ее достижениями.
00:40:33
Отношение общества
• В других странах, таких как Америка и Канада, бегуны с колясками могли бы получить больше признания и поддержки.
• В России бегуны с колясками сталкиваются с препятствиями, такими как бордюры, плохие дороги и человеческое хамство.
00:42:25
Отношение организаторов соревнований
• Организаторы соревнований часто запрещают участие бегунов с колясками.
• Ольга видео призывает организаторов соревнований создать правила для безопасного бега с колясками.
00:47:23
Истории мам и пап, бегающих с колясками
• Ольга рассказывает о своем опыте бега с коляской и о том, как она вдохновилась другими мамами, которые также занимаются бегом с колясками.
• Она упоминает мировых рекордсменов, таких как Павел Ахрамеев, который бегал с коляской и собакой, и отца из Канады, который установил три мировых рекорда с каждой из своих трех дочерей.
00:51:47
Секрет успеха Ольги
♦️Контакты Ольги:
♦️Школа свободного бега «Бег с Бекрицкой»:
❇️Если Вы хотите поддержать проект Ольги, то денежные средства можно переводить на:
Для граждан РФ: карта Тинькофф № 5536 9140 4477 1602
карта Сбербанк РФ № 4276 1609 4470 1987
♦️Дэниел Либерман: История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни
Подробнее:
♦️Закаливающий бег как основа здоровья. Метод Суворова и Михаила Котлярова
♦️Анастасия и Устинья (РБ)
♦️Павел Ахрамеев
2 views
184
59
9 months ago 00:26:09 1
При Януковиче проблем не было | #Мамаявпорядке
9 months ago 00:00:54 1
Анонс интервью с Запашными
9 months ago 00:30:59 1
Интервью с врачом-апитерапевтом, экспертом Росстандарта, к.м.н. Ириной Петровной Хисматуллиной
9 months ago 00:05:17 1
Александр Иванов и группа «Рондо» - Московская Осень (LIVE @ Авторадио)
9 months ago 00:23:02 1
Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, ходьба и…
9 months ago 00:42:33 1
Евгений Бобрышев ! Говорим со звездой Мотокросса
9 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
9 months ago 00:13:06 1
Чудовищное безумие: стало известно, сколько миллиардов Франция получает от Африки
9 months ago 00:43:22 1
Вторая мировая война. Битва за Москву. Документальный фильм Юрия Старикова | History Lab
9 months ago 00:04:40 1
НА-НА - Фаина (LIVE @ Авторадио)
9 months ago 00:22:41 1
Интервью с Иваном Бакаидовым
9 months ago 00:50:16 1
Эдвард Радзинский про искажение истории, фильм “Еще раз про любовь“ и памятник Сталину
9 months ago 00:39:33 1
⚡️КОЗЫРЕВ: Пугачева прокляла Кремль! Я ошибся в ШНУРЕ. Смотрю на Вакарчука и думаю: "МЫ В Ж*ПЕ"
9 months ago 00:22:56 1
Глеб Самойлов – Агата Кристи, отношения с братом, жизнь сейчас |
9 months ago 00:00:34 1
the post-nut interview
9 months ago 00:57:05 1
🔴 Путин изживает россиян. Судьям РФ грозит суд Гааги. Канал FREEДОМ
9 months ago 00:01:29 1
Почему в 2020 году не решили проблему Суверенитета
9 months ago 00:23:44 1
НИВА.ВАЗ 2121.МЫ БЫЛИ ВПЕРЕДИ ПЛАНЕТЫ ВСЕЙ.
9 months ago 01:30:42 1
Николай Платошкин. Большое интервью каналу «ProsVet»
9 months ago 00:05:17 1
Русский язык 3 класс. Однородные подлежащие и сказуемые
9 months ago 01:20:51 1
Русский крест. Художественный фильм. Верую@Елена Козенкова.
9 months ago 00:07:34 1
Как зарабатывать на арбитраже трафика? - АРБИТРАЖ ТРАФИКА С НУЛЯ
9 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
9 months ago 01:02:39 1
Москва «помогла» Армении, Пашинян «любит свою страну», Армения «обрела суверенитет» // Шевченко