Лучшая тренировка «ВЕРХА» для Рельефа и Тонуса ( руки, спина, грудь и пресс) Тренировка с гантелями

⏱🤐 🇵🇹 🇷🇺 Для тренировки понадобится Мягкий коврик 3 пары веса Маленький например 1кг Средний примерно 2кг И побольше 3кг Но вес это индивидуально TREINO SUPERIORES Юлия Гусева фитнес instagram yulia_mikhailovna #yuliagusevafitness #юлиягусевафитнес #тренировкаверха #Тренировкадома #руки #трицепсы #бицепсы #пресс #спина #грудныемышцы тренировка верха руки трицепсы бицепсы предплечья спина пресс