Плавание ногами кроль на суше| Упражнение для спринтера дома

Плавать ногами кролем быстро после карантина? Достаточно одного упражнения дома? Подпишись на мой Инстаграм, хитрости пловца ежедневно. Ноги кроль для меня сильно слабое место. Как у брассиста и ватерполиста, у меня преобладали совсем другие мышцы ног. 35 метров на ногах с доской давались крайне мучительно. А скорость на 25 метров была на уровне 22 секунды. После заплыва #влавьднепр появилась задача хорошо выступить на стартах на открытой воде. И пришло время применить Авторскую методику и для ног. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Если интересно зачем стайеру спринтерские упражнения, напиши в комментарии ““давай ответ““, или внимательно смотри за выпусками на канале! Чтоб мышца окрепла, и выдавала максимальную скорость, её нужно тренировать до отказа. Вызывая гормон роста и адреналин. Упражнение выполнять 1 раз в неделю 4-9 подходов. С активным отды