ФИТНЕС. Видеоурок “Ягодичный мостик“.

Герой нашего урока на сегодня – ягодичный мостик! Это изолирующее упражнение, которое отлично подойдёт для людей с проблемами спины. А также для тех, кто боится увеличить объёмы бедер, так как именно ягодичный мостик нацелен на проработку конкретно ягодичных мышц. Идеальное упражнение в домашних условиях! На полу, скамье, фитболе или даже в тренажере. Рассмотрим несколько вариантов. Приятного просмотра, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и приходите на следующие видеоуроки каждый вторник и каждую суббо