Универсальная разминка для всего тела перед любой тренировкой за 5 минут

Мало времени? А разминку сделать нужно? Тогда мое видео для тебя. Эта быстрая, но результативная разминка поможет подготовить твои мышцы и тело к нагрузке, чтобы избежать травм или растяжений. Такая разминка также подойдет, чтобы взбодриться на рабочем месте, если твое тело долго находилось в неподвижном состоянии. Выполняй разминку со мной или в удобном для тебя темпе и в конце обязательно послушай - что важно помнить на пути к телу своей мечты 😍 ✅ Присоединиться к тренировкам - ✅ Подписывайтесь на мой Инстаграм - ⏱ Таймкод: 0:00 Начало 00:35 Начинаем разминку 00:39 Подъем плечей вверх 00:50 Подъем плечей вперед-назад 00:57 Вращение локтями 01:14 Разминка для запястий 01:33 Лучник 02:01 Шаг вперед 02:25 Шаги в сторону 02:47 Вращение грудной клеткой 03:21 Движения тазом 04:11 Разминка для коленей 04:49 Разминка для стоп 05:45 Что важно помнить? ______