Йога при тревоге и панических атаках. Налаживаем контакт с телом

Привет ! Я много лет боролась с проявлениями тревожности и паническими атаками. Очень хорошо понимаю ваши чувства, если вы сейчас проживаете то же самое. Работать с тревожными расстройствами и неврозами нужно комплексно (психотерапия, йога, в некоторых случаях прием лекарств). Но если вы хотите в моменте успокоиться и переключить внимание на тело — позанимайтесь со мной по этому видео. После этого комплекса ваша нервная система гармонизируется и вы почувствуете тепло и спокойствие во всем теле. Приятной практики 🕉️🙏🏼 #hathayoga #yogateacher #yogapractice #йогапритревоге #йогаипаническиеатаки #паническиеатаки #тревожноерасстройство #йогаспокойствие #йогадляначинающих #простаяпрактикайоги