Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
8 views
148
28
1 month ago 00:14:57 1
21 день Ицюань. Занятие 9. Ицюань столбы и Моцабу
1 month ago 00:15:13 1
21 день Ицюань. Занятие 8. Стоять в столбе и исследовать силу всего тела.
1 month ago 00:00:00 6
Ицюань Онлайн / Москва - Пекин / Общение с мастером Яо Ченжуном ()
1 month ago 00:00:00 4
Ицюань Онлайн / Москва - Пекин / Общение с мастером Яо Ченжуном ()
1 month ago 00:14:08 7
21 день Ицюань. Занятие 6. Стояние в столбе. Исследование силы. Растяжка
2 months ago 01:12:28 1
Звезды фильма “Русский Рейд“ в гостях у Михаила Грудева
3 months ago 00:29:04 1
Семинар мастера Ди Гоюна / Син И Цюань / Ч. 2 / Пи Цюань
3 months ago 00:05:25 19
Летняя школа Ицюань
4 months ago 00:32:43 8
Ицюань. Лекция 20. Практика день четвертый
4 months ago 00:13:14 5
21 день Ицюань. Занятие 2. Выстраивание поясницы и позвоночника
4 months ago 00:15:00 5
Курс “21 день Ицюань“. Занятие 1. Естественная позиция стоя. Подготовка к стоянию в столбе.
4 months ago 00:19:34 14
Интервью с мастером Ицюань Сюэ Сыци (на русском). Даньтянь. Инянь. энергия Ци. Внутренний стиль Ушу
4 months ago 00:11:27 2
21 день Ицюань. Занятие 3. Стояние в столбе. Поддерживающая позиция