Растительные масла vs животные жиры 👉 что полезнее?
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Растительные масла vs животные жиры: что полезнее? Рассмотрим ненасыщенные жиры (подсолнечное масло, хлопковое масло, рапсовое масло) и насыщенные жиры (кокосовое масло, свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Если говорить про насыщенные жиры и ненасыщенные, то насыщенные жиры намного полезнее, чем ненасыщенные. Но почему многие думают по-другому и считают, что, например, свиной жир очень вреден.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - животный жир vs растительные масла;
0:07 - животные жиры - это;
1:01 - свиной жир = закупоренные сосуды;
3:17 - насыщенные жиры и ненасыщенные: разница;
4:43 - что полезнее?
Сравним животные жиры и растительные масла. Что полезнее для здоровья? Сначала определимся с тем, что мы относим к животным жирам. К животным жирам относятся свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Конечно, этот жир должен быть органическим (от пастбищных животных, которые питались травой).
Чем отличаются насыщенные жиры от ненасыщенных жиров. Насыщенные жиры - свиной жир, бараний жир, говяжий жир, сливочное масло, кокосовое масло. Ненасыщенные жиры - кукурузное масло, соевое масло, рапсовое масло, хлопковое масло, подсолнечное масло.
Ненасыщенные жиры очень нестабильны, особенно при нагреве. Они вызывают сильное окисление, повреждение от свободных радикалов, воспаление, просто уничтожают внутреннюю поверхность сосудов, создают инсулинорезистентность. Насыщенные жиры очень стабильны. Они вызывают гораздо меньше окисления и повреждений от свободных радикалов. Их можно нагревать до очень высоких температур.
Подведем итог: свиной жир, бараний жир, говяжий жир намного полезнее растительных масел, которые, по сути, являются маслами из зерен.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 18 февраля 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) #=0
2)
3)
4)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#растительноемасло #растительноемсаловред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
17
5
4 months ago 00:00:32 4
Готовим шашлык из говядины в домашних условиях.
4 months ago 00:10:02 1
Не рецепт, А золото! БЕРУ КЕФИР! Проще уже некуда! ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЕ И ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ!
4 months ago 00:12:21 1
🎄🍰 Торт на новогодний стол праздничный шоколадный торт с черносливом на новый год 2024 Люда Изи Кук
4 months ago 00:04:21 1
Быстрый ужин. Запеканка с курицей. Простой рецепт за 10 минут.
4 months ago 00:03:04 45
Один секрет и мясо растает во рту как масло
4 months ago 00:08:22 1
Стакан гречки и стакан пшена! Вкуснейший ужин для всей семьи!
4 months ago 00:05:09 1
МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ С ПОМИДОРАМИ ЗА ПЯТЬ МИНУТ!
4 months ago 00:00:48 5
Рецепты и заготовки | домашняя консервация
4 months ago 00:00:59 9
Шашлыки и маринады
4 months ago 00:00:41 1
Шашлыки рецепты и маринады
4 months ago 00:01:04 2
Закрутки и заготовки | рецепты
4 months ago 00:00:33 13
Заготовки на зиму
4 months ago 00:00:30 33
Вкуснейшая выпечка
4 months ago 00:03:21 1
Просто натрите кабачки и добавьте яйца! Так вкусно, что готовлю каждый день летом
4 months ago 00:06:44 1
Знаменитый Турецкий шоколадный пирог с кремом ! Турецкий десерт.
4 months ago 00:03:54 1
ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА ДАЖЕ ОСТЫТЬ НЕ УСПЕЕТ! ОБАЛДЕННЫЙ ПЕРЕКУС ЗА 10 МИНУТ!
4 months ago 00:11:00 1
ОСЕТИНСКИЕ ПИРОГИ от ОСЕТИНКИ-ПРОФЕССИОНАЛА. Новое видео, улучшенный вариант! Все секреты от А до Я.
4 months ago 00:08:46 1
Такие КАБАЧКИ Вы еще не ели! А мы едим ложками!Ужин “ум отъешь“,ВКУСНО! Готова есть хоть каждый день
4 months ago 00:01:42 1
КАК ПОЯВИЛСЯ ВИНЕГРЕТ
4 months ago 00:02:11 1
Даже не думала, что лук надо так запасать на зиму. Попробовала и теперь сама так делаю каждый год
4 months ago 00:00:35 1
ТРИ ЛАЙФХАКА, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ #лайфхаки #лайфхак #рецепт #recipe #вкусно #food #cake #пп
4 months ago 00:01:57 1
Фичи.
4 months ago 00:06:12 1
Пирожки с яблоками-вкусная начинка / Pies with apples
4 months ago 00:04:22 1
Картофельные лепёшки с сыром / Potato cakes with cheese