Спина КАК в 20 лет! Какие упражнения БЫСТРО избавят от боли в спине?
✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“:
--------------------------------------------------------------
Здравствуйте, друзья! С вами Данила Сусак — чемпион мира по оздоровительному цигун, остеопат!
Сегодня покажу три упражнения от боли в пояснице. Движения помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность и снять напряжение в спине.
Какие упражнения эффективны для снятия боли в пояснице? Как выполнять эти упражнения, чтобы избежать травм? Как быстро и безопасно избавиться от дискомфорта? Смотрите до конца, чтобы узнать!
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы узнать больше секретов про здоровье.
Какие упражнения для поясницы вы уже пробовали? Делитесь своим опытом в комментариях!
#ксамата #даниласусак #больвпояснице #упражнениядляспины #здоровьеспины #больвспине #здоровьеидолголетие
СТРУКТУРА:
0:00 - Введение
1:40 - Упражнение 1
2:42 - Упражнение 2
3:52 - Почему может стать плохо?
5:27 - Упражнение 3
6:14 - Заключение
1 view
820
226
2 weeks ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
2 weeks ago 00:47:30 1
Желали ли США развала СССР на самом деле?
2 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
3 weeks ago 01:21:05 1
Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке — всё о математике с Дробышевским
3 weeks ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
3 weeks ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
3 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
4 weeks ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
4 weeks ago 00:14:01 2
Кому за 30 точно оценит /Решение проблем с болью в спине/
4 weeks ago 00:03:58 1
Зачем дураку море, СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО
4 weeks ago 00:36:09 8
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
4 weeks ago 00:10:33 1
Удар в спину фронту: скольким «Хаймарсам» эквивалентна Набиуллина?