Когда не отпускает ужасное прошлое. Что делать? Олег Гадецкий

Приглашаем пройти обучение в Институте ценностно-ориентированной психологии Олега Гадецкого! Подробности на сайте: ➡️ Когда не отпускает ужасное прошлое. Что делать? Ужасное прошлое – это означает много трудностей, переживаний, много боли. • Чтобы отпустить ужасное прошлое нужно смотреть не назад, а вперёд! Видеть перспективу жизни, все возможности, которые она даёт. Если ум всё время возвращается к прошлым страданиям и боли, то тогда вы остаётесь в прошлом. Вы хотите этого? Неужели в этом ваше желание? Да, забыть трудно! Но тем не менее приучайте свой ум видеть перспективу своего будущего, а не привязывать себя к прошлому. • Чем больше вы думаете о своём ужасном прошлом, тем больше вы формируете своё ужасное настоящее. Потому что вы сейчас себя ужасно чувствуете, когда думаете о своём ужасном прошлом. • И таким образом. Вы формируете своё ужасное будущее, перенося свое прошлое своё будущее, и отравляя настоящее. • Ещё раз задайте себе вопрос: является ли это вашей целью? Поймите! Ваш ум сосредотачивается на ужасном прошлом: - кого-то обвиняет, - кому-то мстит, - на кого-то хранит обиду. Есть если вы позволяете себе сосредотачиваться на всех этих вещах, то знайте вы формируете своё ужасное настоящее и вы определяете своё ужасное будущее. • Если вы хотите это изменить, то тогда начинайте работать с умом. Если кардинально говорить, то нужно простить прошлое. • Но как простить, когда много боли. Простить можно тогда, когда я извлекаю какой-то урок. Да, прошлое было ужасным - это ваша оценка. Но какие-то уроки вы же оттуда можете извлечь. Например, вы стали мудрее, вы стали сильнее. Вы поняли ка не стоит поступать по отношению к другому человеку, потому что испытали на своем собственном примере как это больно, вы утвердились в каких-то своих ценностях. Кстати вы можете также заметить какие-то ошибки, которые вы делали там в прошлом, благодаря которым вы привлекли такие ситуации. Прошлое ужасное до тех пор, пока мы не выучили уроки. Когда мы выучили уроки, прошлое перестаёт быть ужасным. Оно становится нашей опорой для движения вперед. • Поэтому извлеките из своего прошлого все необходимые уроки, что-то очень ценное, что-то очень важное возьмите для себя. И когда вы будете это делать, возможно у вас появится даже желание поблагодарить своё ужасное прошлое, за то, что оно чему-то очень важному вас научило. Эта благодарность сделает вас свободным человеком. И сделайте благодарность универсальным навыком: благодарите и трудности, и возможности, которые к вам приходят. ________________________________ Олег Гадецкий Ещё больше важной информации на наших сайтах: 1. Сайт “Институт ЦОП“ 2. Книги по ценностно-ориентированной психологии 3. Магазин “Психология третьего тысячелетия“ Мы в социальных сетях: ✓ Вконтакте: ✓ Одноклассники: ✓ Тик Ток @institute_of_psychology ✓ Телеграм-канал: #институтценностно-ориентированнойпсихологии #цоп #п3000 #психология