Круговая тренировка

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА!!!! суббота прекрасный день, чтобы “добить“ себя окончательно😁!! Поэтому вперед сгонять лишний вес! Круговая для этого идеально подходит👍 Все упражнения выполняются поочередно друг за другом без перерыва на отдых! Таких подходов 5-7.Между подходами 2-3 мин. отдых. 1.Румынская тяга 15-20 повторений 2.Выпады с гантелями в шаге 30 шагов 3.Присед сумо 15-20 4.Зашагивания на тумбу(с блином,гантелями) 15 раз на каждую ногу 5.Сгибание ног лежа 15 повторений 6.Отведение ноги в тренажере 10-15