Кроссовер для кабельной машины (рукоятка снизу)

Убедитесь, что ручки находятся в самом нижнем положении, и возьмитесь каждой рукой ладонями вперед. Слегка согнув локти и направив ладони вперед, пройдите вперед и возьмите нагрузку. Сохраняйте хорошую осанку и медленно поднимайте руки вверх, пока они не перекрещутся друг с другом перед лицом. Задержитесь немного, прежде чем медленно вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление