Об ЭТОМ МОЛЧАТ! Хлеб для крови, кожи, ЖКТ и ... Что будет если перестать ЕСТЬ ХЛЕБ совсем
Что Будет с организмом, если Вы ОТКАЖЕТЕСЬ от ХЛЕБА НАВСЕГДА 👍
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ - *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Хлеб, как любили говорить в старину – всему голова. Раньше хлеб был основой рациона простых людей, и без него невозможно было представить себе полноценный семейный обед или ужин. Современные реалии диктуют новые нормы здорового питания, и к хлебу большинство из нас относится с некоторой опаской.
Почему? Да потому, что хлеб – это мука, дрожжи, сахар, а следовательно – углеводы и много-много калорий. От него поправляются, а каждая диета гласит, что хлеб и вообще мучное стоит исключить.
Итак,Что будет, если просто исключить хлеб и мучные изделия из своего рациона
Уйдет большое количество лишних калорий. Хлеб – продукт с высоким содержанием углеводов и калорий. Не сказать, что он очень уж насыщает – одним хлебом сыт не будешь. Зато к тарелке супа или к овощному рагу добавляет калорий очень заметно. Так что первое, что вы заметите – вы начнете худеть.
Энергии станет меньше. Мучные изделия – это углеводы и клетчатка, они насыщают организм энергией. Без них вы ощутите вялость и упадок сил, а также, особенно первое время, будет плохое настроение и некая раздражительность. А если еще и от сахара откажитесь, то будете чувствовать себя абсолютно разбитыми.
Первое время будет легкое недомогание. Это называют «углеводный грипп», потому что симптоматика очень похожа на простуду. Когда вы резко лишаете организм привычной дозы углеводов, он реагирует легким шоком. Начинает болеть, появляется насморк, слабость, может даже незначительно подняться температура.
Со временем могут начать выпадать волосы. Да, хлеб напрямую с этим связан. Наши бабушки, например, его не только ели, но и делали из мякиша маски для волос, чтобы красоты добавить.
Стоит ли тогда полностью отказываться от хлеба и мучных изделий? Врачи говорят однозначное «нет». Здоровое питание не приемлет полный отказ от этой выпечки. Тем более, что сейчас изготавливается и продается большое разнообразие полезного хлеба – из цельнозерновой муки, с отрубями, разными зернами и семенами, из муки грубого помола и так далее.
Такие виды хлеба вкусны, аппетитны, а если кушать их умеренно – то не только не добавят лишних килограммов, но и помогут похудеть. Ведь в них содержится клетчатка, которая необходима для нормального обмена веществ.
Главное – не мазать хлеб маслом с вареньем, и не есть вприкуску с жирной колбасой. А если из рациона убрать хлеб, но оставить сардельки и жареную картошку – вряд ли будет эффект похудения. Так что, ищите способ питаться правильно, а не лишать себя вкусного и полезного хлеба.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
158
49
2 weeks ago 00:38:33 1
Пассажир. Фильм по мотивам очерков “Были великой реки“ (1975)
2 weeks ago 02:53:00 1
💥😡 ПОХИТИЛИ СЫНА военного и пожалели! Снова в деле. КИНО БОЕВИК. НОВИНКА 2024. ФИЛЬМ
2 weeks ago 00:34:40 1
Это таможня а не крепость! Тамбовский вал - засечная черта.
2 weeks ago 01:02:52 1
АЛЕКСАНДР ДУГИН: о русском мире, суверенной цивилизации, СВО и украинском государстве
2 weeks ago 00:06:52 1
Прием гинеколога. Нужно ли бриться, как мыться? Здоровье женщины. Врач гинеколог. Гинекология.
2 weeks ago 00:35:30 1
(Иуд. 1:1-11) Лекция 1. Соборное Послание Апостола Иуды. Лекции по Новому Завету.
2 weeks ago 00:09:28 1
Кто такие Аулия (أولياء)?
2 weeks ago 00:00:00 1
HORIZON FORBIDDEN WEST #16
2 weeks ago 00:13:08 1
Топ 5 уникальных свойств витамина D.
2 weeks ago 00:42:27 1
Жизнь замечательных людей Колымы. Выпуск 8. Александр Пилипенко
2 weeks ago 00:12:23 1
Лукашенко: Они приехали уже с заготовленными документами!
2 weeks ago 00:24:01 1
Запасы для ВЫЖИВАНИЯ при любом ЧП: ЭТИ супер продукты хранятся вечно! ОНИ могут стать дороже денег!
2 weeks ago 00:02:49 1
Прогулочная кресло-коляска Caretta Buggy для детей-инвалидов и детей ДЦП
2 weeks ago 00:15:52 1
Маркировка рекламы ВЗРЫВАЕТ мозг / Сложности в маркировке рекламы 2024
2 weeks ago 00:27:12 1
Обновления для Библии | Атеистический дайджест #469
2 weeks ago 00:59:13 1
Как взять себя в руки, когда жизнь рушится? Сильная История Эльмиры | Гуру без Цензуры
2 weeks ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
2 weeks ago 00:00:14 1
Кулон-дракон из полимерной глины на шею ребенку
2 weeks ago 00:00:20 1
Кулон-дракон розовый на шею из полимерки
2 weeks ago 00:28:14 1
КОД 911 В ФИЛЬМАХ. ЖАТВА ПОВСЮДУ. АНАЛИТИКА
2 weeks ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Dota 2 №11 ( +18 Бывают маты )
2 weeks ago 00:11:44 1
Кому и зачем нужен ответственный за БДД (специалист по обеспечению БДД)?
2 weeks ago 00:50:32 1
Масштабы и уровни самоуправления в России. Лекция Германа Артамонова №9 // Фонд СветославЪ
2 weeks ago 00:21:26 1
Историк Тамара Эйдельман о Сталине, Путине, Горбачеве, Ельцине, Ленине и Брежневе