Ржаные блинчики из отрубей для диабетиков. Веселой масленицы!

Масленица – пора блинов. И на этой неделе их будет много, день за днем, рецепт за рецептом! Начинаем с блинчиков из ржаных отрубей. Они чeрнeнькиe, поскольку это рожь, а не потому, что пoдгoрeли, вкусные, сытные и прекрасно подходят для начала масляной недели! Пополняемый каталог рецептов со ссылками. Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Канал Перехитри диабет Рутуб Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Поддержать канал и поблагодарить автора можно здесь: Ингредиенты: Творог – 100 грамм; Молоко – 50 грамм; Яйцо – 3 штуки; Отруби ржаные – 30 грамм; Клетчатка – 10 грамм; Масло растительное в тесто – 15 грамм; Масло для смазывания сковороды – 2 грамма КБЖУ на 100 грамм: Белки – 16,2 грамма; Жиры – 17 грамм; Углеводы – 5,5 грамм 236,4 кКал Приятного аппетита!