ЛФК: упражнения в нашей жизни. Узнаваемость и польза.
🟢
Однажды, в далёком 2000-м, мой шеф С.М. Бубновский сказал мнительному мужчине-пациенту: “Хочешь в свои 85-ть легко вставать с унитаза!? Тогда делай “жим ногами“ каждый день!“
☝️Два десятилетия я повторяю слова Бубновского в разговоре с пациентами и не устаю восхищаться простотой и доходчивостью данного разъяснения;).
🔻исключительно правильная рекомендация;
🔻яркая иллюстрация, помогающая осознанию ценности данного движения для улучшения качества жизни.
Те из вас, у кого болят колени, поняли мой рассказ лучше всех, я уверена;).
⬇️
А сейчас я хочу задать ВОПРОС всем мои подписчикам (коллегам, друзьям, пациентам).
В коротком видео мы мы показали два базовых ЖИМА, руками и ногами, в нескольких простейших вариантах...
🔴ГДЕ в нашей ежедневной суете (в быту, офисе, на даче, в спортивном досуге, в путешествиях, и т.п.) есть ЖИМЫ?
_____________
Бот “ЛФК в КАРМАНЕ“
🔽🔼 ht
1 view
2
0
15 minutes ago 00:20:49 1
🤍 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ — Stretch Me
1 hour ago 00:12:56 1
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
2 hours ago 00:10:35 1
Комплекс упражнений для пациентов после эндопротезирования тазобедренного сустава