💊 Сахарный диабет Диета Мороженое, какое можно при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
❤️ КАКОЕ МОРОЖЕНОЕ МОЖНО ПРИ ДИАБЕТЕ? и снижении веса?-частые вопросы на приёме врача.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Многие пациенты с диабетом и избыточным весом не готовы отказываться от сладкого, а готовить ДОМАШНИЕ СЛАДОСТИ на безопасных сахарозаменителях (стевия, эритритол) нет ни сил ни времени.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда встаёт вопрос: КАКОЙ ДЕСЕРТ ИЗ ПОКУПНЫХ НАИБОЛЕЕ БЕЗОПАСЕН с точки зрения веса и сахара крови?-МОРОЖЕНОЕ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При сравнении с другими сладостями мороженое имеет невысокий калораж (пример: сливочное мороженое-180 ккал на 100 гр, шоколад молочный-535 ккал на 100 гр, печенье Курабье 516 ккал на 100 гр, пирожное картошка 392 ккал на 100 гр).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
За счёт того, что мороженое мы едим холодным и за счёт достаточно высокого процента жиров в составе, мороженое медленнее повышает уровень сахара крови, чем большинство других десертов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И самое важное : при приготовлении ДОМАШНЕГО МОРОЖЕНОГО БЕЗ САХАРА на безопасных сахарозаменителях-стевия, эритритол либо же сорбета из ягод/фруктов мы получаем ещё более низкий калораж и ещё большую ПОЛЬЗУ для здоровья и фигуры.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍦Виды мороженого.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍦Если рассматривать покупное мороженое,то наиболее популярно 2 вида мороженого:
Сливочное и Молочное мороженое.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍨Сливочное мороженое более жирное (так как готовится из сливок).
Содержание КБЖУ на 100гр:
калорийность-180 ккал, белки-3,3 гр, жиры-10 гр, углеводы-19,8 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍨Молочное мороженое менее жирное (соответственно, и менее калорийное).
Содержание КБЖУ на 100гр:
калорийность-126 ккал, белки-3,2 гр, жиры-3,5 гр, углеводы-21,3 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При снижении массы тела между сливочным и молочным мороженым нам интереснее молочное 🍦, меньше калораж-меньше жиров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸А при диабете предпочтение лучше отдать сливочному🍦 -за счёт большего содержания жиров скорость подъёма уровня сахара крови после употребления такого мороженого медленнее, чем после употребления молочного. Главное-помнить, что 🍦 при диабете мы себе можем позволить крайне редко. И, да, несравнимо лучше ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ БЕЗ САХАРА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 view
3617
1184
2 weeks ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
2 weeks ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 weeks ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
2 weeks ago 00:37:55 1
Все болезни от этого продукта! 😲 Самый вредный продукт в мире!
2 weeks ago 00:11:49 1
Протеиновые батончики еще хуже шоколадных батончиков 😲
2 weeks ago 01:02:43 1
❤️ ДИАБЕТ: КАКОЙ САХАР УБИВАЕТ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:05:43 1
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
2 weeks ago 00:12:56 1
Хотите устранить сахарный диабет? Избавьтесь от жира в печени🙌
2 weeks ago 00:19:59 1
Проблемы с ПЕЧЕНЬЮ. ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24
2 weeks ago 00:12:18 1
Избегайте эти 7 опасных продуктов 👀
2 weeks ago 00:06:15 1
Чем опасна НЕХВАТКА МЕДИ в организме? | Доктор 24
2 weeks ago 00:29:21 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
2 weeks ago 00:13:55 1
Вы все еще не отказались от сахара? После этого откажетесь🙌
2 weeks ago 00:09:58 1
💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:05:43 1
💊 Сахарный диабет. Как вылечить ДИАБЕТ? Терапия СД 1 и СД 2 типа. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:07:01 2
💊 Лечение ожирения. Саксенда и снижение веса, обзор препарата. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 weeks ago 00:11:34 1
Как избавиться от тяги к сахару и перестать есть сладкое? 🍰
2 weeks ago 00:06:14 1
Что обязательно должно быть в АПТЕЧКЕ? | Доктор 24
2 weeks ago 00:09:44 1
Обо ВСЕХ заболеваниях глаз и причинах в ОДНОМ видео 🙌
2 weeks ago 00:18:50 1
Лучшие рецепты! Как снизить сахар в домашних условиях?
2 weeks ago 00:07:24 1
Самое эффективное натуральное средство от катаракты🔥
3 weeks ago 00:01:00 1
Это еще хуже сахара, а содержится почти в каждом продукте!
3 weeks ago 00:09:07 2
💊ЛЕЧЕНИЕ 💊ОЖИРЕНИЯ.ЧЕМ ОПАСНА САКСЕНДА❓ Похудение и диабет Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
3 weeks ago 00:10:52 1
Почему бенфотиамин (жирорастворимый витамин В1) так важен?