ПОДДЕРЖИВАЕМ ВОЗВРАТ КОСТАНАЙСКОЙ ОБЛАСТИ в часовой пояс UTC+5.

ПОДДЕРЖИВАЕМ ВОЗВРАТ КОСТАНАЙСКОЙ ОБЛАСТИ в часовой пояс UTC 5. (Для всего Казахстана тоже будет полезней UTC 5). голосуйте ЗА этот НПА Биоритмы человека — это все функции организма, контролируемые вашими внутренними часами и другими ритмами организма, которые претерпевают циклические изменения в течение дня или месяца. «Почему сбиваются биоритмы? Известный пример нарушения биоритмов человека — смена часовых поясов. Ваше тело использует сигналы окружающей среды, такие как солнечный свет, для работы своих внутренних часов. Когда ваш цикл сна и бодрствования нарушается, вы можете столкнуться с увеличением веса, плохим настроением, бессонницей и даже повышенным риском таких заболеваний, как высокое артериальное давление и ожирение». Аналогично нерегулярное время приема пищи может повлиять на наши метаболические ритмы и потенциально привести к проблемам с пищеварением. Нарушения ритма могут иметь серьезные последствия для человека и его благополучия.Нарушения физических биоритмов. Когда физические биоритмы нарушаются, это может привести к усталости, снижению физической работоспособности и восприимчивости к болезням. Люди, перенесшие болезни или травмы, могут подтвердить чувство большей уязвимости в это время. Нарушения интеллектуальных биоритмов могут влиять на когнитивные способности, приводя к снижению концентрации внимания, проблемам с памятью и снижению навыков решения проблем. Биоритмы играют важную роль для здоровья и самочувствия человека. Внутренние часы связаны с часам сна и бодрствования, со световым днем. Нарушение биоритмов отражается на секреции гормонов, а также приводит к нарушению работоспособности, стрессу, ухудшению настроения. Чтобы избежать сбоев, соблюдайте график сна, питайтесь сбалансировано и не забывайте о физической активности.