Сурья крия. Кундалини йога.

Эта крийя названа в честь энергии солнца - «Сурья». Считается, если вы наполнены солнечной энергией, вы не простужаетесь, вы энергичны, общительны и полны энтузиазма. Это энергия очищения связана с правой ноздрей и дыхание через нее делает ум ясным, аналитическим и ориентированным на действия. Упражнения в этой крие стимулируют праническую силу и энергию кундалини, укрепляют ваше тело и вашу способность сосредоточения и фокуса. Рекомендую как утреннюю практику. Пробуйте.