10 лучших упражнений на кубики пресса дома или в зале

Рельефный пресс — это не только главный показатель привлекательности и подтянутости мужского и женского тела, развитые мышцы живота положительно влияют на общее физическое здоровье и улучшают осанку. Рассказываем, какие упражнения помогут обрести заветные кубики, на что обратить внимание при выполнении упражнений, и почему не стоит качать пресс каждый день. 00:00 Пресс в домашних условиях 00:12 Кранч на тренировочных петлях 00:31 Ошибки в упражнении на пресс дома 01:16 Скалолаз на тренировочных петлях 02:11 Ошибки в упражнении скалолаз 03:07 Боковой подъем на петлях 04:11 Ошибки в упражнении на пресс 04:50 Нижняя горизонтальная планка 05:52 Пика - упражнение на пресс на петлях 06:35 Ошибки в упражнении Пика FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне! Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️ Больше информации о наших продуктах: — официальный сайт — приложение для тренировок — купить петли — экспертные статьи и подборки упражнений