Самонаблюдение за собой и окружением = привычка профессионала

Это про насмотренность, внимательность и включение в контекст, ситуацию. В видео даю упражнение — «разговориться» Есть система у Константина Станиславского и Сергея Гиппиуса по постановке привычки самоконтроля. Контроль мышц, тела, дыхания, жестикуляции, сцены, контекста и прочее — целый раздел про контроль. Уникальная привычка самоконтроля, которой обладают разведчики, следопыты, охотники, спасатели, артисты, оперные певцы, артисты балета и т.д. На тренингах мы ставим привычки включаться и переключаться в модели публичного поведения для батлов, стендаперов, жестоких переговоров, дискуссий, дебатов и прочее. В программе тренинга у нас также система действий для коррекции проведения и привычки вовремя включаться. Базовая основа — привычка наблюдать себя, контекст, окружение. Предлагаю вам утреннюю привычку: разговорится, сосредоточится и включится. Что наблюдаем вокруг то и говорим: Стена белая, рама синяя зеркало старинное, камера включена, трансляция эфира. Делайте каждое утро пока собираетесь к делам — 2 минуты. Привычка правильно дышать — основа психофизиологического состояния человека. В системе дыхания полно мышечных зажимов, которые никто не снимает. В спорте и у артистов это прорабатывается за много много лет обучения. А нам надо сейчас! А нам надо прямо здесь! Для этого у нас разработана система для быстрого освоения и внедрения конструктивных привычек. Делайте гимнастику по системе Стрельниковой, основу которой я даю ежедневно самостоятельно в течение 5 минут. Или выходите со мной в эфир ПнСрПт в МСк. Вы обретете привычку разгонять дыхание, прокачивать красивый голос, включаться эмоционально и еще массу профита. В подключитесь на экспресс- переключения с Марией. Развитие это привычка добирать необходимые инструменты для профессионального роста. У нас масса приемов и упражнений для вашего развития. #дыхание #отдых #переключение #профразвитие #привычкиэлиты #станиславский #стрельникова #красивыйголос #эмоциональныйинтелект #успешнаяпятница