Питание и тренировки, чтобы сжечь жир и накачать мышцы! Хроники сухаря. Эпизод 1

Подробный отчет о том, что я ем, сколько двигаюсь и тренируюсь, в процессе сушки\похудения. Присоединяйтесь! Поддержи канал: Группа в VK: Мой Instagram: oleg_chikin Алена: gomzaalena