Здоровый голеностоп - залог успеха во всех видах спорта. Особенно он важен в беге. И тем сильнее неприятно, когда возникшие ограничения мешают полноценно заниматься любимой активностью.
В этом ролике мы разберемся с тем, как исправить возникший дискомфорт и какие упражнения помогут не допустить возникновение подобных ограничений в будущем.
📎Ссылки:
Предыдущий ролик про голеностоп -
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт:
Телефон: 7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Введение
00:14 - Теория
01:05 - Тесты
02:50 - 1-е упражнение
04:52 - 2-е упражнение
05:38 - 3-е упражнение
07:02 - 4-е упражнение
08:16 - Как выполнять упражнения
11:23 - Программа
1 view
205
46
1 month ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
2 months ago 00:08:16 1
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
2 months ago 00:10:19 1
Укрепил связки голеностопного сустава, стал бегать как лошадь. Ничего не болит
2 months ago 00:03:53 1
Задняя большеберцовая мышца. Musculus tibialis posterior. Анатомия в 3D.