Приготовьте это на завтрак,очень вкусные. Еда для диабетиков

Понадобится 1 яйцо щепотка соли 1 ст.л сахарозаменителя 250 мл кефира 100 г перемолотой ячневой крупы 200 г ржаной муки 0.5 ч.л соды