Почему Ты сможешь кушать 1 раз в день – это легко! Опыт перехода на интервальное голодание

00:00 - Почему для меня стало возможно питаться 1 раз в день 00:45 - Раньше падал вес, сейчас нет 01:20 - Почему после 3х дней воздержания от пищи меньше становится чувство голода? 01:50 - Голод это сигнал организма, что не хватает питания и энергии 03:35 - Что бывает после 3х дней голода 04:50 - Альтернативный источник энергии и питания 05:10 - Механизм переключения на питание кетонами 06:40 - Печень вырабатывает кетоны 08:30 - Два разных источника энергии 08:55 - Альтернативный источник питания 09:15 - Где клетки берут строительный материал даже если голодаешь 09:35 - Аутофагия после 18 часов без еды 10:55 - Переносим полезный механизм голодания на повседневность, даже когда едим 2-3 раза в день. 13:00 - Хватит ли воли кушать 1 раз в день 13:20 – Как побороть чувство голода 14:00 - Мои планы еда через 48 часов (1 раз в 2 дня)