Fix Hip Dips in 10 Days | 10 Günde Basen Yuvarlaklaştırma #hipdips #homeworkout

Herkese Merhaba Bugün hep birlikte kalça yanlarınızdaki çukur basen boşluklarını genişletip daha yuvarlak bir görünüme kavuşmanızı sağlayacak etkili bir egzersiz yapacağız. Direnç bandı ve ağırlık kullanabilirsiniz . Hareketler arası 10 sn. lik kısa aralar vererek egzersizi tamamlayabilirsiniz. Başlangıç için 2 İleri seviye için 3 tekrar yeterli olacaktır. Kaslarınızın gözle görülür ve hızlı gelişim kazanması için dengeli ve sağlıklı beslenmeyi unutmayın. Beslenme olmadan egzersizlerden göreceğiniz fayda minimum seviyede olacaktır. İyi Eğlenceler Berrak X0. 5 MIN ABS ; INNER LEG FAT BURN ; LOWER ABS WORKOUT ; #athomeworkout #hipsdips BANA ULAŞIN! GMAIL&PR : berrakilespor INSTAGRAM : fitwithberrak