Рекомендация по заправке канвы в раму с винтовой натяжкой

Как заправить канву в раму с винтовой натяжкой и креплением канвы с помощью спицы. Рекомендация подойдет как для рам от goodstitch. так и для квантум, миллениум или сокол и других рам для вышивания с подобным механизмом крепления и натяжки канвы.