Ножки как с обложки, читай подробное описание 👇🏻

БОМБИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОЖЕК ❗️Буду очень рада вашей подписке, у меня практик для здоровья, красоты и сияния. Еще дежа в кровати сделайте этот короткий комплекс и ваши ножки будут как с обложки. ✅Первое упражнение, поднимите руки и ноги 90 градусов вверх и трясите ими от 1 до 3 минут. ✅Второе упражнение, подтягивайте поочередно колени к грудному отделу, мягко тянитесь в динамике от 1 до 3 минут. ✅Третье упражнение, махи прямыми ногами в стороны для укрепления внутренней части бедра, от 1 до 3 минут. ✅Четвертое упражнение, тоже самое но поочередно каждой ногой по 1-2 минуту на сторону. ✅Пятое упражнение, растяжение передней поверхности бедра, положите стопу правой ноги на переднюю часть левого бедра ближе к колену и возьмитесь руками за голень левой ноги, подтяните ноги к корпусу, задержитесь в этом положение на 5-10 секунд и повторите тоже самое на другую сторону, в динамике 1-3 минуты. Всем здоровья, красоты и радости! ❗️P.s. Уже совсем скоро у меня стартует самый масштабный женский марафон «Верни себя» и сейчас есть возможность пройти анкету предзаписи по ссылке в шапке профиля и получить самые выгодные условия вступления, не пропустите!