Безопасность в тренировках: как защитить свое здоровье.

Это видео ответит на ваши вопросы о том, есть ли риски для здоровья у тех, кто занимается интенсивными тренировками на выносливость. Оно поможет вам разобраться, как снизить эти риски и не боятся. Также оно поможет вам отвечать грамотно тем людям, которые прикрывают свою лень и пассивность страшилками о вреде спорта. 00:00 - Можно ли умереть на марафоне 01:19 - Смерть на многодневке Marathon des Sables в 2021 году 02:45 - Исследования американских кардиологов 03:40 - Данные о погибших на марафонах за многие годы 04:36 - Исследования причин трагедий помогает нам понять, как избежать их 05:10 - О пользе физической активности. Смотрим всякие мета-данные и исследования 06:55 - О двух направлениях в физической активности 07:36 - А если у меня уже что-то не так? 09:47 - Хорошая тренированность - шанс выжить при экстремальном событии 11:25 - Является ли спорт полезным только до определенных пределов интенсивности и не станет ли вредным в какой-то момент 13:10 - ДОПИНГ - ЗЛО!!!! 14:22 - Относительные и абсолютные риски занятий спортом на выносливость 15:15 - Как снизить риски для себя 17:17 - Какие факторы риска необходимо учесть 19:45 - Про медицинские справки 22:00 - Новичкам, внимание! 22:50 - Немного о хороших врачах 24:17 - Про тех, кто переболел серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями 25:15 - Разминка и заминка 26:00 - Внешние обстоятельства 26:36 - Про вредные советы тренеров 29:30 - У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!! Важные ссылки: Блог | ТГ | @MarathonAgent ФОТО | @aniskuss (в запретграмме)