7 советов по духовному уходу за собой, чтобы быть счастливым

Когда вы в последний раз заботились о своем духовном «я»? Мы часто много слышим о заботе о своем физическом теле посредством правильного питания и физических упражнений, но не так много слышим о питании нашего духовного «Я». Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, нам нужно уделять внимание всем аспектам себя, включая наш разум, тело, эмоции и дух. Найдите минутку и подумайте, на чем вы обычно сосредотачиваете свое внимание. Это в первую очередь зависит от вашего физического здоровья, ваших мыслей или эмоций? Иногда мы можем пренебрегать своим духовным благополучием, даже не осознавая этого. Но не волнуйтесь, есть простые способы омолодить свой дух. Вы можете обнаружить, что уже делаете некоторые из этих вещей – зачастую это просто вопрос заботы о себе, и они приходят естественным образом, как только вы о них осознаете. Прежде чем мы углубимся, давайте поймем, что означает духовная забота о себе. Духовность для каждого человека означает что-то свое, сформированное верованиями и традициями, в которых мы выросли. Для некоторых духовность связана с религией и культурными практиками. Если это так, то выполнение религиозных ритуалов, посещение церкви, мечети, храма или других служб, а также чтение священных текстов — это способы заботиться о своем духовном «я». Для других духовность находится в природе, в наших связях с другими или глубоко внутри нас самих. Это может быть выражено через искусство, музыку или танец. По сути, духовность — это все, что кажется вам глубоко значимым и приносит чувство святости, даже если это только личное для вас. Духовность – это очень индивидуальное путешествие. Независимо от того, какой путь вы выберете, все они ведут к тому, что вы ищете в глубине души — чувству связи, цели и радости. Практики, которые помогут вам соединиться со своим истинным «я», являются формой духовной заботы о себе. Ваше истинное «я» — это подлинное выражение того, кем вам предназначено быть в этом мире. Это то, что дает вам энергию, вдохновляет и создает правильные ощущения. Возможно, вы уже это почувствовали или, возможно, имели представление о том, на что это может быть похоже. Понимание своих чувств имеет решающее значение для навигации по жизни. Занятие духовной заботой о себе помогает вам соединиться с этой частью себя, принося много пользы. Вы можете быть самым здоровым человеком, но при этом чувствовать, что что-то не так, или страдать от болезней, как психических, так и физических. Чувство одиночества – большая проблема в наши дни. Наши предки жили вместе группами, что было полезно для их психического и эмоционального здоровья. Но сейчас нам нужно усердно работать, чтобы найти способы позаботиться о наших эмоциональных и духовных потребностях. Не уверен, где начать? Вот несколько идей духовного ухода за собой для начала. Перевод: Нейронные сети от Яндекса Плейлисты по категориям: Закон Притяжения - КАК? - Техники (Практика) - Законы Мироздания - Луиза Хей - #законпритяжения #силамысли #смыслаглубина