Пилатес на Бочке с лестницей. Ольга Еланская инструктор студии “Пилатес плюс“

Расписание занятий и контакты на сайтах: 8(499)3920222 Бочка - замечательный тренажер. В основном он предполагает работу на улучшение гибкости позвоночника. Но его округлая форма и скользящая поверхность используется инструкторами и для других целей - улучшение силы разных мышц тела, координации, баланса. Представленные упражнения - не самоцель занятий. Эти упражнения готовят к повседневной жизни! Мне хотелось бы данной демонстрацией дать над