Накрываем полезный стол к 8 марта - кулинарный мастер-класс

Наш новый кулинарный мастер-класс с экспертом “Родника здоровья“ по правильному сбалансированному питанию Ларисой Белоусовой поможет приготовить полезный праздничный стол: очень диетический (талия скажет спасибо), очень вкусный и очень быстрый (что важно, если гости на пороге). Добавляйте новые рецепты в свою копилку. Яблочно-протеиновый десерт Нам понадобится: Печеное яблоко 1 ст.л Кедрово – протеинового концентрата 1 ст.л. Коллагенороза, которую мы разводим в 20 мл холодной воды, тщательно перемешиваем, затем до 150 мл заливаем горячей водой (70 градусов) Все взбиваем и отправляем в холодильник минимум на 2 часа Яблочно-пектиновый лецитиновый десерт Печеное яблоко (мякоть) нарезаем кусочками, посыпаем «Лецитинорозом» и Кедрово-протеиновым концентратом с инулином. Можно добавить немного рисовой «Смарт-каши». Полезные чипсы: нарезаем соломкой или кружочками морковь, яблоко, банан. Насаживаем кусочки на шпажки. В отдельные чашечки насыпаем по горсточке «Лецитинороз», Кедрово-протеиновый концентрат, Рисовую Смарт-кашу и Питательный коктейль «Вишневое лакомство». Затем полезные чипсы нужно обмакнуть в любую из этих «специй» и съесть. Родниковский «рахат-лукум» 1 ст.л. Коллагенороза разводится в 20 мл холодной воды, тщательно перемешивается, затем до 150 мл заливается горячей водой (70 градусов) 1 столовая ложка гречневой Смарт-каши 1 столовая ложка Кедрово – протеинового концентрата 1 столовая ложка Лецитинороза Все ингредиенты взбиваем, помещаем в холодильник минимум на 2 часа Полезные рулетики из лаваша 1. Лаваш смазываем густым натуральным йогуртом (без добавок) Раскладываем сверху тертую морковь, посыпаем «Лецитинорозом» и рисовой смарт-кашей, кладем сверху пластину огурца. Рулет заворачиваем и нарезаем. 2. Лаваш смазываем густым натуральным йогуртом (без добавок) Раскладываем салатную смесь, посыпаем «Лецитинорозом» и рисовой смарт-кашей, кладем сверху пластину огурца. Рулет заворачиваем и нарезаем. Официальный сайт: Группа в Вконтакте: Наш чат в Телеграмм: