Накрываем полезный стол к 8 марта - кулинарный мастер-класс
Наш новый кулинарный мастер-класс с экспертом “Родника здоровья“ по правильному сбалансированному питанию Ларисой Белоусовой поможет приготовить полезный праздничный стол: очень диетический (талия скажет спасибо), очень вкусный и очень быстрый (что важно, если гости на пороге).
Добавляйте новые рецепты в свою копилку.
Яблочно-протеиновый десерт
Нам понадобится: Печеное яблоко
1 ст.л Кедрово – протеинового концентрата
1 ст.л. Коллагенороза, которую мы разводим в 20 мл холодной воды, тщательно перемешиваем, затем до 150 мл заливаем горячей водой (70 градусов)
Все взбиваем и отправляем в холодильник минимум на 2 часа
Яблочно-пектиновый лецитиновый десерт
Печеное яблоко (мякоть) нарезаем кусочками, посыпаем «Лецитинорозом» и Кедрово-протеиновым концентратом с инулином. Можно добавить немного рисовой «Смарт-каши».
Полезные чипсы: нарезаем соломкой или кружочками морковь, яблоко, банан. Насаживаем кусочки на шпажки.
В отдельные чашечки насыпаем по горсточке «Лецитинороз», Кедрово-протеиновый концентрат, Рисовую Смарт-кашу и Питательный коктейль «Вишневое лакомство».
Затем полезные чипсы нужно обмакнуть в любую из этих «специй» и съесть.
Родниковский «рахат-лукум»
1 ст.л. Коллагенороза разводится в 20 мл холодной воды, тщательно перемешивается, затем до 150 мл заливается горячей водой (70 градусов)
1 столовая ложка гречневой Смарт-каши
1 столовая ложка Кедрово – протеинового концентрата
1 столовая ложка Лецитинороза
Все ингредиенты взбиваем, помещаем в холодильник минимум на 2 часа
Полезные рулетики из лаваша
1. Лаваш смазываем густым натуральным йогуртом (без добавок)
Раскладываем сверху тертую морковь, посыпаем «Лецитинорозом» и рисовой смарт-кашей, кладем сверху пластину огурца.
Рулет заворачиваем и нарезаем.
2. Лаваш смазываем густым натуральным йогуртом (без добавок)
Раскладываем салатную смесь, посыпаем «Лецитинорозом» и рисовой смарт-кашей, кладем сверху пластину огурца.
Рулет заворачиваем и нарезаем.
Официальный сайт:
Группа в Вконтакте:
Наш чат в Телеграмм:
1 view
304
80
1 month ago 00:21:30 1
100% укоренение Азалий
1 month ago 00:04:29 1
Брокколи с овощами на обед Быстро и Вкусно
1 month ago 00:15:19 1
Необычные теплицы - вегетарий / Как правильно построить, чтобы он работал на все 100%
1 month ago 00:21:41 1
12 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ! Разнообразные Идеи Завтраков - Такие Завтраки вас УДИВЯТ!
1 month ago 00:08:37 1
🔥Хлеб из зелёной гречки. Без глютена. Без муки. Бомбический рецепт.
1 month ago 00:15:05 1
Все преимущества использования хвойного опада и сосновых шишек !
1 month ago 00:02:49 1
КАК ЗАСОЛИТЬ КРАСНУЮ РЫБУ в домашних условиях
1 month ago 00:22:17 1
Тепличная пленка для теплиц / Как выбрать толщину, цвет, ширину и крепеж / Как ремонтировать пленку
1 month ago 00:04:37 1
Не только полезно, но и вкусно! Безглютеновый Хлеб/без дрожжей и закваски/Подробный рецепт
1 month ago 00:03:34 1
Ячменный хлеб. Хлеб из перловки. Barley bread
1 month ago 00:00:33 1
Домашняя варёная колбаса. Подробный рецепт в описании.
1 month ago 00:08:02 2
Хлеб: С тех пор, как узнала этот рецепт - пеку хлеб каждый день. Идеально быстрый хлеб на любой вкус
1 month ago 00:04:00 1
Ферментированная капуста. Мега польза🔥
1 month ago 00:18:55 1
МЕД-Пробиотика. ЧАСТЬ 10. ОЧИЩЕНИЕ БОЛЬНИЦ ПРОБИОТИКАМИ. Александр Редько, Владимир Колчин
1 month ago 00:06:14 1
Такой ПЕРЕКУС Понравится ВСЕМ! Простейшие и Вкуснейшие ПЕРЕКУСЫ на Скорую РУКУ!
1 month ago 00:01:18 6
Это ЛУЧШИЙ Перекус на Работу или в Школу! - Очень ВКУСНЫЕ ПЕРЕКУСЫ на Скорую РУКУ
1 month ago 00:08:35 1
5 Рецептов ПЕРЕКУСОВ в Школу или на Работу - Вкусные Ссобойчики для Взрослых и ДЕТЕЙ!
1 month ago 00:08:40 2
Ссобойчики в Школу или на Работу - 6 Рецептов ПЕРЕКУСОВ которые можно взять С СОБОЙ
1 month ago 00:06:14 3
ПЕРЕКУСЫ с собой на Работу, в Школу или в Дорогу - 4 Рецепта ПЕРЕКУСОВ Которые ПОНРАВЯТСЯ ВСЕМ!
1 month ago 00:18:01 1
Семена ЧИА - полезный продукт для ПОХУДЕНИЯ или ОБМАН? (+3 РЕЦЕПТА с семенами чиа)
1 month ago 00:01:32 1
КРАСНОКОЧАННАЯ КАПУСТА ПО-ТУРЕЦКИ. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.
1 month ago 00:03:10 1
Пастила из сухофруктов. Полезные сладости детям и взрослым
1 month ago 00:13:41 1
Творожная ПАСХА ЦАРСКАЯ, ЗАВАРНАЯ ПАСХА С ВАРЕНОЙ СГУЩЕНКОЙ
1 month ago 00:23:21 1
Любишь хрустящую корочку? Просто Накрой Курочку Бочкой и подожги сено