Когда мышцы начинают расти. #линдовер #диета #интервью #бодибилдинг #тренажерныйзал

Из научных исследований известно, что мышечная ткань, примерно в 3 раза прожорливее чем жировая в состоянии покоя. На мой взгляд, наш производитель рассуждал примерно так: «Мышцы самый неликвидный актив человеческого тела, в отличие от того же жира или гликогена, которые можно практически без потерь обменять на энергию. Да, на всякий случай в ваше тело зашита опция получения энергии, как из белка пищи, так и из белка мышц, но она резервная и не очень эффективная. Поэтому, чтобы ваше тело начало строить мышцы – вы должны убедить его в этой необходимости. Вы откатили камень от входа в пещеру один раз утром и один раз вечером, а значит пора строить мышцы? Совсем не убедительно. Вот если бы этот камень перемещался каждый день, да многократно, тогда – совсем другое дело. Согласитесь, учитывая сложность добычи белковой еды и энергетическую прожорливость мышц – это логично. Наше тело начнёт строить мышцы тогда, когда вы многократно создадите мышечный стрес