Семена ЧИА - полезный продукт для ПОХУДЕНИЯ или ОБМАН? (+3 РЕЦЕПТА с семенами чиа)
Разберемся с семенами Чиа. Так ли все радужно, как нам рассказывают и помогают ли они похудению? Таймкоды в комментарии к ролику.
А заодно в видео 3 рецепта с семенами чиа: овсяная каша с бананом, кокосовый пудинг с фруктами и сырники.
Рецепты из видео:
✳️ ОВСЯНАЯ КАША С ЧИА И БАНАНАМИ БЕЗ ВАРКИ
Ингредиенты:
- 0,5 стакана овсяных хлопьев
- 1 ст.л. семян чиа
- 1 стакан молока
- 1 банан
- горсть орехов
- горсть ягод
Овсяные хлопья и семена чиа заливаем молоком. Перемешиваем.
В блендере перемалываем банан до состояния пюре.
Добавляем банановое пюре в молоко и перемешиваем еще раз.
Закрываем крышкой и отправляем в холодильник минимум на 6-7 часов, а лучше на всю ночь.
С утра еще раз перемешиваем кашу, по желанию добавляем орехи и ягоды.
✳️ СЫРНИКИ С БАНАНОМ И СЕМЕНАМИ ЧИА
Ингредиенты:
- 125гр творога
- 0,5 банана
- 1 яйцо
- 1,5 ст.л. муки ( 1 ст.л. добавила от себя)
- 1 ч.л. семян чиа
- 0,5 ч.л. кунжута
В миску разбиваем яйцо. Добавляем половинку банана и разминаем его вилкой (не до однородной массы, пусть останутся небольшие кусочки).
Добавляем творог, семена чиа, кунжут и муку.
Жарим как обычные сырники - на сковородке.
✳️ КОКОСОВЫЙ ПУДИНГ С СЕМЕНАМИ ЧИА И АБРИКОСАМИ
Ингредиенты:
- 1 ст.л. семян чиа
- 1 ст.л. кокосовой стружки
- 3/4 стакана кокосового молока
- 200гр абрикосов для пюре (по желанию можно взять любые другие фрукты или ягоды, которые можно перемолоть в пюре)
- 1-2 абрикоса для украшения
Семена чиа и кокосовую стружку заливаем молоком, перемешиваем, накрываем и отправляем в холодильник на 6-7 часов, а лучше на ночь.
Утром достаем смесь.
Абрикосы перемалываем до состояния пюре.
В стакан на дно выкладываем абрикосовое пюре. Сверху на него смесь из молока и семян чиа.
По желанию украшаем кусочками свежих абрикосов.
Ваша Вика Виноградова и канал Рецепты для лентяев 😘
✳️Группа с рецептами в ВК
✳️Группа с рецептами в инсте
✳️Так же рекомендую посмотреть другие мои видео:
NEMOLOKO СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ? ОБЗОР НА “НЕ МОЛОКО“ (овсяное молоко, рисовое молоко, кокосовое молоко)
▶️
Кус-кус, чечевица, булгур, нут, полента и киноа // как на вкус, рецепты, как готовить
▶️
Как похудеть быстро? С Леовит - НИКАК / Худеем за неделю обзор
▶️
Хумус из нута // ПП перекус - здоровое питание
▶️
==============
сео-сео-сео. его мы не читаем. нет-нет-нет)
все равно это скучно и совершенно не интересною
семена чиа рецепты, семена чиа, как принимать семена чиа, семена чиа диета, как похудеть с семенами чиа, Сырники с бананом и семенами чиа, семена чиа для похудения, семена чиа польза, семена чиа где купить, что такое семена чиа, как приготовить семена чиа, как готовить семена чиа, семена чиа что это, чиа пудинг, чиа рецепты, пудинг с чиа, Овсяная каша с семенами чиа, чиа пудинг рецепт, десерт с чиа, пудинг из семян чиа, как есть семена чиа, Овсяная каша с чиа
1 view
1808
450
3 weeks ago 00:11:01 1
Хлеб из пшена и зеленой гречки! Веганский, без дрожжей, без глютена,
3 weeks ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
3 weeks ago 01:45:40 1
ЛЕЙТЕНАNТ РАZВЕДКИ С ПЕРVЫХ ДNЕЙ БЕГАL, Х0ТЕЛ VЕТЕRАNА П0LУЧИТЬ И МН0Г0 ДЕНЕG @VolodymyrZolkin
3 weeks ago 00:10:28 1
Top Cripto (Edição #27) -As criptomoedas de maior destaque para Abril de 2024
3 weeks ago 00:08:03 1
Удивительный результат по онкологии Perfect Organics Заслуженный врач Карелии
3 weeks ago 00:01:41 1
АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ: КАНОНИЧЕСКАЯ ФОРМА - ДУЭТ В СВЕТЛОЙ СТУДИИ СВЕТЛАНЫ СПЛОШНОЙ
3 weeks ago 04:33:53 1
2К ВСЕ СЕРИИ АНИМЕ: НЕПРАВЕЛЬНЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ МАГИИ #animania #анимевсесерии
3 weeks ago 00:06:08 1
Дима Билан — «Острой бритвой» (Премьера клипа, 2023)
3 weeks ago 00:38:00 1
Пшеничный хлеб на закваске с семенами
4 weeks ago 00:01:37 1
ЧИКИБАМБОНИ ПЕСНЯ | Все виды
4 weeks ago 01:29:56 1
Глобальная антиполитика. Равенство в интеллекте и здоровье Личностей, Семей и Родов-невозможно!
4 weeks ago 00:03:33 1
Для любителей похрустеть ФЛАКСЫ! Кето КРЕКЕРЫ из семян! ПОЛЕЗНЕЙ чем ХЛЕБ!
4 weeks ago 00:03:50 1
Овсяное печенье. Без яиц и Без молочных продуктов ! Постное печенье к чаю !
4 weeks ago 00:03:51 1
기름에 튀기지 않은 양파 감자칩! (바삭바삭, 초간단 간식 만들기Crispy Onion Potato Chips | without oil snacks)
4 weeks ago 00:05:44 1
Жаль что мало кто знает этот быстрый рецепт Хлеба из Пшёнки. Быстрый пп хлеб без глютена
4 weeks ago 00:43:02 1
Риски и опасности дробления бизнеса, эфир Клуб Сэнсэй 1
4 weeks ago 00:32:21 1
Классификация видов муки без глютена и их использование. Лекция 4.1.
4 weeks ago 00:23:02 1
Осознанное питание / Минимализм в питании / пухляк Ольга Серебрякова (3 неделя Год без Покупок)