Полезная соль для здоровья, определи свою норму

Сколько соли есть оптимально? Уже несколько десятилетий все медицинские организации рекомендуют употреблять не более 5 г соли в день. Но не так давно учёный и медицинский мир, на основании нового исследования, задумался о том, не являются ли это нормы заниженными. Ведь новое исследование показало, что риск сердечно-сосудистых болезней и смерти в целом является самым низким при употреблении около 11 граммов соли. Насколько справедливыми являются результаты этого исследования, сколько соли нам нужно съедать, чтобы снизить риски не только болезней сердца, но и других болезней? Какая соль является наилучшей? Как влияет на допустимое количество соли то, сколько калия вы съедаете? Сколько соли есть детям и надо ли увеличивать количество соли тем, кто занимается спортом? На все эти вопросы мы с вами и ответим в этом видео. Обращайтесь, пожалуйста, на @ для получения списка продуктов с количеством натрия и калия. 📎 Полезные ссылки 📎: 📌 Телеграм-канал: