Как правильно вставать с грыжами

Техника правильного вставания, если есть проблемы в пояснице. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Кувырки Сансары - Приветствуется добровольная помощь на развитие канала и в КАРМУ Yandex 41001676856736 Сбербанк 4276 1611 6838 3775 Тинькофф - 5536913807663550 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Телеграм - @VyacheslavOrlovYoga T/канал - Йога и Аюрведа - Вконтакте - Группа - Одноклассники - # ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к экск