Лёгкая тренировка с гантелями (бутылками) на ВСЁ / Упражнения для рук и ног

Лёгкая тренировка дома для рук и ног - Упражнения для укрепления и для поддержания в тонусе. Хорошая профилактика гиподинамии. Инвентарь: гантели (бутылками), коврик. Если хотите увеличить вес, можно добавить не воду в бутылки а песок. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. #григорийигнатьевлфк#тренировкадома#длярукиног#сгантелями#тренировкадлярукдома#дляногдома