Буддийское спокойствие. Медитация. Жить здорово! Фрагмент выпуска от

Какие существуют научные доказательства, что медитация снижает уровень стресса? Как состояние стресса влияет на организм человека? В чем защитный механизм стресса? «Бей или беги» — почему не реализованный действием стресс приводит к болезни? Как физическая активность помогает в реализации стресса? Чем опасен затяжной стресс? Как правильно провести медитацию в домашних условиях?