ДЕШЁВЫЙ САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Сегодня вы узнаете рецепт салата для худеющих, который состоит из доступных и дешевых продуктов. Это низкокалорийное блюдо можно будет есть даже вечером. Для рецепта возьмем: - Капусту: 500 гр - 2 моркови - 1 репчатый лук - Свежий укроп - Половину лимона - Соль и перец Первым делом необходимо хорошенько промыть все овощи. Морковь чистим, натираем на крупной терке. Лук необходимо нарезать кубиком. Готовим маринад, который также станет и заправкой для этого салата. Выдавливаем половину лимона, добавляем соль с перцем и перемешиваем. Половину маринада добавляем к моркови и луку. Капусту необходимо нашинковать тонкими полосками. Прежде, чем отправить её в салат, хорошенько перетираем её руками. Заправляем остатки маринада, добавляем мелко порезанную зелень. Даем салату настояться минут 15-20. Всего здесь мы получим примерно 10 гр белка, 1 гр жиров и 45 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 229 ккал. Данная порция салата весит 530 грамм и на 100 грамм здесь прихо