Шея: 5 проблем, и одна из них у вас точно есть. Ликбез по боли в шее
Если говорить про шею, то ее синонимом станет слово «неизбежность». И неизбежность касается либо начальных стадий артроза, либо нестабильности: хруст, скрип в шее, какие-то неясные боли, желание «подпереть» голову ладонью при долгом сидении. Относиться к этому можно философски: ничто не вечно под Луной, в том числе и ваши суставы в шейном отделе. Поможет физиотерапия (если соберетесь на лечение) и правильные упражнения дома (только, пожалуйста, не растяжка и не «закачивание»). Другое дело – ограничение подвижности, когда голова хуже поворачивается в сторону или не запрокидывается назад: здесь уже срабатывает очень интересный механизм «защита от дурака» - что это такое, зачем он нужен, и чем полезен, смотрите в новом выпуске.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:21 1 проблема: скрип, хруст и шелест в шее
01:42 2 проблема: ограничение подвижности
03:04 3 проблема: хуже поворачивается голова в сторону
04:40 4 проблема: трудно запрокинуть голову назад
06:17 5 проблема: нестабильность шейного от
1 view
1129
310
3 weeks ago 01:19:32 3
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
3 weeks ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
4 weeks ago 00:27:21 1
When Shoegaze Meets Electronica
1 month ago 00:47:30 1
Желали ли США развала СССР на самом деле?
1 month ago 01:21:05 1
Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке — всё о математике с Дробышевским
1 month ago 00:39:19 1
Historian Answers Witchcraft Questions | Tech Support | WIRED
1 month ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
1 month ago 00:15:59 1
Как Британия становится страной третьего мира
1 month ago 00:02:59 1
She Keeps Bees Performs ’All Or None/Dark Horse’ | HPL Music
1 month ago 00:04:29 1
Maroon 5 - She Will Be Loved (Official Music Video)
1 month ago 00:10:57 1
Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление
1 month ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:05:16 1
The Fall of Torobatl - Destiny Fan Music
1 month ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
1 month ago 00:01:50 1
Shahada with sheikh Mehmet adil ق
1 month ago 00:14:24 1
What Women Really Think About Deep Throat
2 months ago 00:05:27 1
AOA - 사뿐사뿐(Like a Cat) Music Video
2 months ago 00:03:11 1
В.Иванова Жаворонок/ Romance
2 months ago 00:12:30 8
Boss & Secretary - No wedgie? No job! (Episode 5)
2 months ago 01:13:11 1
Jill Scott - Full Concert [HD] | Live at North Sea Jazz Festival 2008
2 months ago 00:40:04 1
НАУ ЭРА #3 - Причины глобального изменения климата и деградации человечества.
2 months ago 00:20:25 1
The DEADLY self-cleaning litter boxes that have flooded the market