Женская славянская гимнастика. Первый средний. Завязь.

Завязь в среднем мире- это первое упражнение среднего мира. Само движение можно выполнять в любое удобное время, даже на работе, когда все затекло😂 Завязь помогает раскрыть грудную клетку, задвшать полной грудью, выровнить осанку, разработать плечевой пояс. Очень рекомендую😉 Пробежимся по ключевым точкам: ✅колени на ширине плеч ✅плечи вверх и назад ✅макушка в потолок ✅руки в исходное ✅ведем руки в завязь ✅локти назад ✅пальчики вверх ✅контроль солнечного сплетения ✅ведем руки обратно ✅локти назад ✅руки в исходное