Сергей Бубновский. Мощный заряд энергии, бодрости и здоровья.

☯️Смотрите в Яндекс.Дзен: Основные причины головных болей — гипоксия и слабый кровоток в сосудах головного мозга. Лечение с помощью таблеток может привести к деменции. А наиболее эффективны при головной боли и гипоксии физические упражнения. Центр Бубновского предлагает пациентам с жалобами на головную боль разнообразные упражнения, в которых задействовано все тело. Смотрите видео до конца, мы покажем, как в тренажерном зале и в домашних условиях выполнять три базовых упражнения при гипоксии. А также объясним, с какой периодичностью нужно заниматься, как правильно дышать во время занятий и как избежать обезвоживания. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Основные причины головных болей 0:27 Гипоксия 1:40 Упражнение “Пуловер“ 2:38 Упражнение “Опускание ног“ 3:42 Упражнение на мышцы брюшного пресса 4:45 Упражнения в домашних условиях